Польза танцев для здоровья: 6 причин почему надо срочно идти на танцы

polza-tancev-dlya-zdorovya

Польза танцев для здоровья в последние годы обсуждается уже даже на уровне министерств здравоохранения разных стран мира. Приведем лишь несколько очевидных фактов в пользу занятий танцами.


Приглашаем Вас подписаться на наш абсолютно новый канал в ТЕЛЕГРАМ “ПЕРВЫЙ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ”👉там уже наша статья про первую телевизионную школу танцев, которая дебютировала на телевидении 27 января 1948 года

🔥 Самое приятное, что в нашем новом канале теперь можно и общаться оставляя комментарии под постами

snimok ekrana 2021 09 29 v 17.42.32

Виктор Мальборо Сильвестр БИОГРАФИЯ НА ВИКИПЕДИИ


polza-tancev-dlya-zdorovya

Польза танцев для здоровья: 6 причин почему надо срочно идти на танцы

Польза танцев для здоровья у работающих людей

Люди, которые много работают – нуждаются в психоэмоциональном отдыхе. Танцы общепризнанный вид досуга, который давно приравняли к отдыху. Именно поэтому до сих пор многие не могут связать труд профессиональных танцовщиков и работу.

Но конечно, когда речь идет о профессиональных танцовщиках – танцы это уже не отдых, а серьезный физический труд. Танцоры – это спортсмены.

Наш мозг отдыхает в моменты, когда не думает о насущных делах. Поэтому так многим полюбились сериалы, которые отвлекают от повседневной суете. Вред от просмотра сериалов есть: под сериал хочется поесть, как правило и делается это еще все в горизонтальном положении, что приводит к набору лишнего веса. А от танцев сплошная польза для здоровья.

Когда вы приходите на урок танцев, даже, когда тело устало – вдруг открывается второе дыхание. На этот феномен давно уже обратили внимание психологи и даже появилось целое направление танцевальная терапия.

Польза танцев для здоровья заключается еще и в том, что после занятий танцами люди лучше спят

Польза танцев для здоровья детей

Когда мы говорим про маленьких детей, которых только только отдали в танцы, то нужно понимать – они недавно только научились ходить. Основная проблема в возрасте от 3-х до 5 лет это отшлифовка навыков мелкой моторики и координации движений. Какая мама не знает, каких усилий стоит научить завязывать ребенка шнурки и добиться от него, чтобы он ничего не рушил в доме из-за своей неуклюжести. Танцы с этим помогут!

Когда мы говорим про детей от 6-ти лет до 10 лет, то тут больше про дисциплину и осанку. Замечали, что чаще всего не сутулятся именно дисциплинированные дети? Важно в этом возрасте, когда ребенок очень быстро растет, не дать испортить позвоночник.

Поэтому, если вы решитесь ребенка в этом возрасте отдать в профессиональный балет, художественную гимнастику или фигурное катание – 100 раз подумайте, а будет ли ваш ребенок профессиональным спортсменом в будущем нужны ли ему сегодня те травмы, которые может ему нанести более травматичные виды спорта.

Танцы и социализация

А вот после 10 лет мы во всю говорим про социализацию детей, в этом возрасте свое место в развитии ребенка занимают разного вида комплексы и детям-танцорам, по нашим наблюдениями, проще с ними справляться, чем всем остальным детям.

Дети-танцоры более коммуникабельны, более открытые, легче идут на контакт и им проще дается освоение всего нового.

polza tancev dlya zdorovya 3

Польза танцев для здоровья у людей пенсионного возраста

До скольки лет вы принимаете на танцы? – на этот вопрос мы всегда отвечаем так:

Пока ваше лечащий врач не разлучит нас с вами.

И это не шутка. Танцевать можно до тех пор, пока врач не даст 100% противопоказание. Польза от танцев очевидна: пониженная нагрузка на суставы в отличии от фитнеса, занятия танцами улучшают обмен веществ и кровообращение, заставляют голову думать. И именно последний факт “думать голову” так занимает сейчас умы психотерапевтом в связи с тем, что болезнь современности – болезнь Альцгеймера фактически не встречается у танцующих людей.

А это повод задуматься!


Легендарные примеры из истории:

👉 До скольки лет можно танцевать: 3 самых известных танцора долгожителя


polza-tancev-dlya-zdorovya

Польза танцев для здоровья людей с комплексами

Социализация в современном мире – это сложно. Особенно с появлением такого формата общения, как “ДИСТАНЦИОНКА”. Танцы – это одно из немногих мест, где еще можно пообщаться с людьми, которых объединяет одно хобби. Танцевальные вечеринки – идеальное место для общения и новых знакомств.

Польза танцев для здоровья полных людей

Когда речь идет о сильно избыточном весе, то фитнесом врачи заниматься не рекомендуют. Для начала как раз подойдут танцы – в качестве дополнительной физической активности. У танцев меньше нагрузка на суставы и вообще нагрузка меньше, при том, что калорий сжигается не меньше.

польза танцев для тела

РЕЗЮМИРУЕМ 6 причин почему надо срочно идти на танцы:

✅ПРИЧИНА #1: Танцы помогают держать себя не только в хорошей физической форме, но и контролировать свое настроение!

✅ПРИЧИНА #2:Танцы улучшают качество сна

✅ПРИЧИНА #3: Танцы позволяют встречаться и взаимодействовать с разными людьми

✅ПРИЧИНА #4: Ходить на танцы ты можешь в любое время независимо от погоды

✅ПРИЧИНА #5: Это лучший способ провести время и отвлечься от надоедливых мыслей

✅ПРИЧИНА #6:Танцы улучшают личную производительность


Приглашаем вас подписаться на канал Егора Шеметова ТАНЦУЮЩИЙ ПОВАР

👉 YOUTUBE 

utrennyaya-zaryadka-s-egorom-shemetovym