Фраза Я СМОГУ и мой спринт 7 дней до мечты выручали меня много раз. Больше всего эти техники мне помогли мне справится с новой реальностью после родов.
Я СМОГУ – фраза, которая первая пришла на ум, сразу после того, как врач вручил мне мою новорожденную дочку. Неуверенность, страх и предвкушение чего-то абсолютно неизвестного – вот лишь маленький диапазон эмоций, которые я тогда испытала. Затем пошли будни молодой мамы: это нельзя, то нельзя… И вообще, вся твоя жизнь, вдруг в момент закончилась и началась другая. И все мои мечты, которые небыли реализованы, взяли и ушли на второй план. Это было обидно. Именно тогда я вспомнила: когда-то давно. у меня была привычка добиваться своих целей краткосрочными спринтами за 7 дней. Ну типа, бог создал землю за 7 дней, а я уж как-нибудь со своим желаниями справлюсь.
Я СМОГУ. 5 стадий принятия неизбежного
Фразу “Я СМОГУ” – я посылаю в свой мозг каждый раз, когда мне чего-то хочется. И сразу мысленно начинаю проходить общепринятые 5 стадий принятия неизбежного:
1 стадия – Отрицание (у меня это не получится);
2 стадия – Гнев (ну почему у всех все получается, а у меня вечно все через место приключений);
3 стадия – Торг (но если подумать, то может и получится, конечно может и не все, но что-то да получится);
4 стадия – Депрессия (блин, ну и как это сделать – хочу спать);
5 стадия – Принятие (ничего не поделаешь, надо – значит, надо).
LIFE TRACKER
Для удобства работы над собой, я сделала вот такую страницу формата А4. Ее можно скачать тут LifeTracker 2021
Или вечером накануне, или утром до завтрака, я заполняла ежедневно этот лист все 7 дней, пока шел спринт. Потом я стала распечатывать его сразу на месяц вперед. А еще чуть позже, стала не просто распечатывать, а просила, чтобы мне сразу сшивали страницы в книжку. Потом добавила туда еще пару полезных страниц типа: колесо баланса, swot анализ и т.п и появился мой регулярный “ежемесячник” – Я СМОГУ.
Особая благодарность за иллюстрацию для обложки хочу выразить своей племяшке-художнице))) Она нарисовала мне меня с плакатом Я СМОГУ в 2015 году. Тогда хитовали ЗОЖ марафоны с фото ДО/ПОСЛЕ, где обязательным условием было сделать свое фото в плавках/купальнике и выложить его для голосования. Лицо закрывалось листом формата А4. Этот тренд и лег в основу иллюстрации.
На фото самый первый экземпляр. Потом их было еще много – для меня, для дочки, для родственников, для друзей и был даже тираж на продажу. Иллюстрация для обложки появилась как раз тогда, когда нужно было отправлять достаточно большой тираж на печать и без красивой обложки было как-то не солидно.
НАЧАЛО
Началось все В 1999 году со спринта “7 ДНЕЙ ДО МЕЧТЫ”, Именно благодаря ему – я выполнила свою первую настоящую мечту. Это был конец 1999 года – я сходила на урок Аргентинского танго.
ЖЕЛАНИЯ ИМЕЮТ СВОЙСТВО СБЫВАТЬСЯ
Всего за 7 дней мне всегда удается сотворить свой новый маленький мир. И исполнить одну свою мечту. В жизни всегда есть два пути: в никуда и к цели.
Те, кто шел к цели – делали из сказки быль. Благодаря им яблочко на тарелочке — стало смартфоном, печка самоходная — стала поездом, ковер-самолет — самолетом, клубок путеводный — навигатором, перечисления можно продолжать очень долго. Суть одна — мечты могут сбываться и сбываются. Это не нужно доказывать – это факт.
Хочешь начать меняться? Начни! Если хочешь разобрать балкон – разбери его прямо сейчас. Хочешь похудеть – отложи пирожок в сторону прямо сейчас.
Жизнь похожа на замкнутый круг? Разорви его. У всего есть начало. И если ты не ученый, то не надо искать начало у вселенной. Надо найди момент в своей линии жизни, где она перестала тебе нравиться, взять этот момент за точку отсчета и начать игру заново.
Удивительно с каким азартом люди играют в настольные игры, начиная одну игру снова и снова, чтобы выиграть. И не хотят тоже самое проделать со своей жизнью.
Я СМОГУ ИЛИ 7 ДНЕЙ ДО МЕЧТЫ
Каждому дню челленджа я дала название:
1 ДЕНЬ “НАЗАД В БУДУЩЕЕ”
2 ДЕНЬ “НАЧИНАТЬ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО”
3 ДЕНЬ “ФЛАТТЕР”
4 ДЕНЬ “КАК НАУЧИТЬ СЛОНА ТАНЦЕВАТЬ”
5 ДЕНЬ “СОБЕРИ СВОЙ БОЕКОМПЛЕКТ”
6 ДЕНЬ “ПЛАН Б”
7 ДЕНЬ “ДЕНЬ Х”
И подробно расписала, что в какой день я делаю. Цель была – выполнить одну свою мечту. Так можно прожить месяц, а можно и целый год. А это, на минуточку, 52 выполненных дела из списка своих желаний.
Я представляла, что я СПЕЦИАЛЬНЫЙ АГЕНТ и у меня есть секретное задание. И только 7 дней на его выполнение.
Немного математики, если выполнять по одному своему желанию в месяц, то 100 заветных желаний можно исполнить за 9 лет. Только представьте какими прекрасными будут эти 9 лет!
Из удивительного:
Порядок на кухне, в спальне и даже в твоем туалете – может вдохновить иногда больше, чем самые дорогие курсы по мотивации. Ведь генеральная уборка в квартире или генеральная зачистка балкона – это тоже мечты, так почему бы не запустить процесс исполнения своих желаний с того, что можно сделать прямо здесь и сейчас.
ВСЕ ВЕЛИКОЕ НАЧИНАЕТСЯ С МАЛОГО
Приглашаю вас вступить в наш клуб SPACE и начать воплощать в жизнь свои мечты.
