Я СМОГУ или 7 ДНЕЙ ДО МЕЧТЫ

argentinskoe-tango-dlya-nachinayushchih-egor-shemetov

 Фраза Я СМОГУ и мой спринт 7 дней до мечты выручали меня много раз. Больше всего эти техники мне помогли мне  справится с новой реальностью после родов.

Я СМОГУ — фраза, которая первая пришла на ум, сразу после того, как врач вручил мне мою новорожденную дочку. Неуверенность, страх и предвкушение чего-то абсолютно неизвестного — вот лишь маленький диапазон эмоций, которые я тогда испытала. Затем пошли будни молодой мамы: это нельзя, то нельзя… И вообще, вся твоя жизнь, вдруг в момент закончилась и началась другая. И все мои мечты, которые небыли реализованы, взяли и ушли на второй план. Это было обидно.  Именно тогда я вспомнила: когда-то давно. у меня была привычка добиваться своих целей краткосрочными спринтами за 7 дней. Ну типа, бог создал землю за 7 дней,  а я уж как-нибудь со своим желаниями справлюсь.  

Я СМОГУ. 5 стадий принятия неизбежного

Фразу «Я СМОГУ» — я посылаю в свой мозг каждый раз, когда мне чего-то хочется. И сразу мысленно начинаю проходить общепринятые 5 стадий принятия неизбежного:

1 стадия – Отрицание (у меня это не получится);
2 стадия – Гнев (ну почему у всех все получается, а у меня вечно все через место приключений);
3 стадия – Торг (но если подумать, то может и получится, конечно может и не все, но что-то да получится);
4 стадия – Депрессия (блин, ну и как это сделать — хочу спать);
5 стадия – Принятие (ничего не поделаешь, надо — значит, надо).

LIFE TRACKER

Для удобства работы над собой, я сделала вот такую страницу формата А4. Ее можно скачать тут LifeTracker 2021

ya-smogu-stella-orlova

Или вечером накануне, или утром до завтрака, я заполняла ежедневно этот лист  все  7 дней, пока шел спринт. Потом я стала распечатывать его сразу на месяц вперед. А еще чуть позже, стала не просто распечатывать, а просила, чтобы мне сразу сшивали страницы в книжку. Потом добавила туда еще пару полезных страниц типа: колесо баланса, swot  анализ и т.п и появился мой регулярный «ежемесячник» — Я СМОГУ.

Особая благодарность за иллюстрацию для обложки хочу выразить своей племяшке-художнице))) Она нарисовала мне меня с плакатом Я СМОГУ в 2015 году. Тогда хитовали ЗОЖ марафоны с фото ДО/ПОСЛЕ, где обязательным условием было сделать свое фото в плавках/купальнике и выложить его для голосования. Лицо закрывалось листом формата А4. Этот тренд и лег в основу иллюстрации. 

ya smogu planner

На фото самый первый экземпляр. Потом их было еще много — для меня, для дочки, для родственников,  для друзей и был даже тираж на продажу. Иллюстрация для обложки появилась как раз тогда, когда нужно было отправлять достаточно большой тираж на печать и без красивой обложки было как-то не солидно.

НАЧАЛО

Началось все В 1999 году со спринта «7 ДНЕЙ ДО МЕЧТЫ», Именно благодаря ему — я выполнила свою первую настоящую мечту. Это был конец  1999 года — я сходила на урок Аргентинского танго.

ЖЕЛАНИЯ ИМЕЮТ СВОЙСТВО СБЫВАТЬСЯ

Всего за 7 дней мне всегда удается сотворить свой новый маленький мир. И исполнить одну свою мечту. В жизни всегда есть два пути: в никуда и к цели.

Те, кто шел к цели — делали из сказки быль. Благодаря им яблочко на тарелочке — стало смартфоном, печка самоходная — стала поездом, ковер-самолет — самолетом, клубок путеводный — навигатором, перечисления можно продолжать очень долго. Суть одна — мечты могут сбываться и сбываются. Это не нужно доказывать — это факт.

Хочешь начать меняться? Начни! Если хочешь разобрать балкон — разбери его прямо сейчас. Хочешь похудеть — отложи пирожок в сторону прямо сейчас.

Жизнь похожа на замкнутый круг? Разорви его. У всего есть начало. И если ты не ученый, то не надо искать начало у вселенной. Надо найди момент в своей линии жизни, где она перестала тебе нравиться, взять этот момент за точку отсчета и начать игру заново.

Удивительно с каким азартом люди играют в настольные игры, начиная одну игру снова и снова, чтобы выиграть. И не хотят тоже самое проделать со своей жизнью.

Я СМОГУ ИЛИ 7 ДНЕЙ ДО МЕЧТЫ

Каждому дню челленджа я дала название:

1 ДЕНЬ «НАЗАД В БУДУЩЕЕ»
2 ДЕНЬ «НАЧИНАТЬ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО»
3 ДЕНЬ «ФЛАТТЕР»
4 ДЕНЬ «КАК НАУЧИТЬ СЛОНА ТАНЦЕВАТЬ»
5 ДЕНЬ «СОБЕРИ СВОЙ БОЕКОМПЛЕКТ»
6 ДЕНЬ «ПЛАН Б»
7 ДЕНЬ «ДЕНЬ Х»

И подробно расписала, что в какой день я делаю. Цель была — выполнить одну свою мечту. Так можно прожить месяц, а можно и целый год. А это, на минуточку, 52 выполненных дела из списка своих желаний.

Я представляла, что я СПЕЦИАЛЬНЫЙ АГЕНТ и у меня есть секретное задание. И только 7 дней на его выполнение.

Немного математики, если выполнять по одному своему желанию в месяц, то 100 заветных желаний можно исполнить за 9 лет. Только представьте какими прекрасными будут эти 9 лет!

Из удивительного:

Порядок на кухне, в спальне и даже в твоем туалете — может вдохновить иногда больше, чем самые дорогие курсы по мотивации. Ведь генеральная уборка в квартире или генеральная зачистка балкона — это тоже мечты, так почему бы не запустить процесс исполнения своих желаний с того, что можно сделать прямо здесь и сейчас.

ВСЕ ВЕЛИКОЕ НАЧИНАЕТСЯ С МАЛОГО

Приглашаю вас вступить в наш клуб SPACE и начать воплощать в жизнь свои мечты.